Des jumeaux identiques essaient les régimes végétaliens et omnivores pour voir lequel est le meilleur

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Des jumeaux identiques essaient les régimes végétaliens et omnivores pour voir lequel est le meilleur


Un groupe de jumeaux identiques a participé à une étude qui impliquait l’un d’entre eux à base de plantes tandis que l’autre consommait de la viande pour voir quel régime était le plus sain.

Les explorateurs Hugo et Ross Turner ont décidé de tester les régimes à base de plantes et omnivores pour voir lequel était le meilleur – avec Hugo abandonnant la viande et les produits laitiers et Ross s’en tenant à un régime comprenant de la viande, des produits laitiers et du poisson.

Le duo a participé à une étude avec le Kings College de Londres pour une étude de 12 semaines et a mangé la même quantité de calories chaque jour tout en effectuant le même entraînement de gym.

Crédit : Instagram / @teturnertwiins

Hugo a admis que le passage à un régime à base de plantes n’avait pas été facile, mais il a fini par se sentir plus énergique.

S’adressant à la BBC, qui a également documenté le voyage des jumeaux, il a déclaré: «Je suivais un régime végétalien et cela prend vraiment un coup sur votre corps.

«Je pense que les deux premières semaines, j’avais vraiment envie de viande, de produits laitiers et de fromage. Je aime le fromage.

« Je devais maintenant manger des fruits et des noix et des alternatives qui ne contenaient aucun produit laitier – et cela signifiait donc que je mangeais beaucoup plus d’aliments sains, ce qui signifiait que mon taux de sucre était très rassasié pendant la journée. J’avais l’impression d’avoir plus d’énergie.

Pendant ce temps, son jumeau mangeur de viande a déclaré que ses performances en salle de sport étaient « un peu plus hautes et descendantes » – avec certains jours où il se sentait « très énergique » et d’autres où il aurait « d’énormes accalmies ».

Pendant ce temps, les niveaux d’énergie d’Hugo sont restés à peu près constants.

Cependant, Hugo a découvert que la diversité de ses bactéries intestinales avait diminué « sévèrement » tandis que celle de son frère restait la même, ce qui signifie qu’il était moins susceptible de contracter des maladies.

Crédit : Instagam / @teturnertwiins
Crédit : Instagam / @teturnertwiins

Ross a également remarqué la quantité d’aliments transformés qu’il mangeait après avoir vérifié les repas végétaliens super sains de son frère.

À la fin de l’étude de 12 semaines, les hommes ont constaté qu’il n’y avait pas «d’énorme différence, voire aucune» entre les deux régimes.

Mais Hugo a vu son taux de cholestérol baisser « de la balance », tout en perdant du poids et en augmentant sa résistance au diabète de type 2.

Selon Insider, au début du régime, Hugo pesait 185 livres et avait 13% de graisse corporelle. À la fin des 12 semaines, il pesait 181 livres et tombait à 12% de graisse corporelle.

En comparaison, son frère avait également 13% de graisse corporelle au début, mais il a pris 10 livres de muscle et a également pris de la graisse, portant son pourcentage de graisse corporelle à 15% et son poids à 189 livres.

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