Un médecin envoie un avertissement urgent à toute personne qui a son chauffage allumé la nuit

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Un médecin envoie un avertissement urgent à toute personne qui a son chauffage allumé la nuit


Un médecin a partagé un avertissement sur les raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais avoir votre chauffage la nuit.

Le Dr Karan Rajan a déclaré que maintenir la température basse dans votre chambre pourrait être bénéfique pour un certain nombre de raisons.

Il a déclaré: « Non seulement la mélatonine augmente la propension au sommeil, c’est aussi une hormone qui favorise la lutte contre le vieillissement.

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« Il réduit les dommages causés par le stress oxydatif et les niveaux de cortisol, il réduit l’inflammation systémique et c’est gratuit. »

Il s’est exprimé alors que les températures chutent dans tout le pays, obligeant les ménages de tout le pays à affluer vers leurs radiateurs et à les éteindre alors que le mercure plonge vers le gel,

Il a ajouté : « La température centrale de notre corps doit baisser pour initier le sommeil.

« Donc, une température plus fraîche vous rapproche de la température de sommeil cible de votre corps, vous vous endormez donc beaucoup plus rapidement », a-t-il déclaré.

Le Dr Rajan a déclaré : « Des températures plus chaudes signifient que votre cerveau et votre corps sont plus actifs pour essayer de vous rafraîchir.

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« Cette activité cérébrale accrue limite la quantité de sommeil paradoxal et lent dont votre corps a besoin pour se recharger ».

Il a déclaré : « Des recherches suggèrent que l’exposition au froid peut augmenter la quantité de graisse brune produite par les cellules souches.

« La graisse brune aide à réguler le cholestérol, la glycémie et améliore la sensibilité à l’insuline ».

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