Régime diabétique : quatre des pires fruits pour les symptômes d’hyperglycémie – êtes-vous à risque ?

0
6
Régime diabétique : quatre des pires fruits pour les symptômes d'hyperglycémie - êtes-vous à risque ?


Le diabète est une maladie grave qui touche environ cinq millions de personnes au Royaume-Uni. La plupart des cas sont causés par le diabète de type 2, mais tous les patients pourraient bénéficier de certains changements de régime. En particulier, certains fruits pourraient déclencher des pics dangereux de glycémie.

Le diabète est causé par le pancréas qui ne produit pas suffisamment d’hormone insuline ou que le corps ne réagit pas à l’insuline.

L’insuline est nécessaire pour convertir le sucre dans le sang en énergie utilisable.

Sans suffisamment d’insuline, les patients risquent de développer des complications mortelles, notamment des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

C’est pourquoi il est absolument essentiel d’envisager d’apporter des modifications à votre alimentation quotidienne si vous souffrez de diabète.

LIRE LA SUITE : Symptômes du diabète : dix signes d’hyperglycémie

« En général, une personne ne devrait pas avoir à exclure les fruits de son alimentation », a déclaré le site médical Medical News Today.

« En fait, une étude de 2017 suggère que manger des fruits peut réellement aider à prévenir le diabète.

« Cependant, il peut être intéressant pour les personnes déjà atteintes de diabète de limiter leur consommation des fruits suivants.

« Si un aliment a un score IG compris entre 70 et 100, il est riche en sucre. Certains fruits avec un score dans cette plage incluent les pastèques, les dattes séchées, les ananas et les bananes trop mûres. »

Cependant, certains fruits sont particulièrement bénéfiques pour les patients diabétiques.

Les pommes, les abricots, les baies et les mangues sont tous des collations idéales pour les diabétiques.

Les fruits frais ne contiennent pas de sucres libres, qui sont à l’origine de l’hyperglycémie.

Certains fruits sont également riches en fibres, ce qui ralentit l’absorption du sucre dans le sang.

Tout le monde devrait viser à manger au moins cinq portions de fruits et légumes par jour.

Pendant ce temps, il n’est pas toujours facile de savoir si vous êtes à risque de diabète, car les symptômes ne vous font pas nécessairement vous sentir mal.

Les symptômes du diabète les plus courants sont la fatigue, des coupures ou des blessures qui mettent plus de temps à guérir et une soif persistante.

Consultez immédiatement un médecin si les signes du diabète vous inquiètent.



LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here